～ヒトイキのすすめ～

最近のけんたろうのヨガでは
日常的に、間をとることをオススメしています。


そして、ワークショップでは、
『間をとらないで忙しくしていると、
忙の文字通り心を亡くして、間抜けになっちゃうよ！』

とお伝えしています。


誰でも、間抜けな一面があると思いますが、
そんな時の自分を思い出してみてください。

きっと、忙しく頭の中がアレもコレもという状態で、
休まず動き回っているときなのでは、ないでしょうか？

現代、特に、都市での生活では、
そんなことが日常だと思いますが

だからこそ、日常的に、間をとること、
ヒトイキつく時間を意識的につくることを
あなたにオススメしたいのです。

ヒトイキするための方法は、
お茶をする、お風呂に入る、散歩するなど
何でも良いと思うのですが、

ヒトイキする上で大切なことは、
アタマを働かせ、考えるための時間ではなく、
感じるための時間を持つということなのです。


私たちは、

自分の呼吸を感じるとき
身体の感覚を感じるとき
思いや考えを感じるとき

呼吸や身体の感覚、
思いや考え、そのものではなく、

それらを見ている側の意識、即ち、
ほんとうの自分とつながっている状態
にあると言えるでしょう。

逆に、自分らしくないときほど、
それらの表面的な自分の変化に惑わされて、
一喜一憂してしまうのではないでしょうか？


ヒトイキの習慣を身につけて、
日常的に、すべての日常的な変化を
眺めている意識を取り戻すことで、

私たちは、内なる静けさと共に、
笑い、喜び、愛することができるのです。

そして、心を亡くすことなく、
心を込めてキビキビと
仕事や家事に専念できるのようになるのです。

先ほど、ヒトイキの方法は、たくさんあると言いましたが、
その中でも、ヒトイキつくための優れた方法として、
特に、オススメなのがヨガのポーズや呼吸法、瞑想法です。

それらは、まさに自分の身体の感覚、呼吸、
思いや考えをあるがままに感じ、
心地よいものは、深く味わい、
そうでないものは、それと同化せずに
手放していくプロセスなのです。

だからこそ、大昔から伝わっていて、
今も大切に受け継がれているのです！

大昔から受け継がれてきた、
ヒトイキの方法を感謝して身につけ、
後世へも伝えていきたいものですね。


けんたろうのヨガワークショップでは、
ヒトイキの方法としてヨガのポーズや呼吸法、
瞑想法などをお伝えしていますので、

興味のある方は、ぜひご参加下さい。


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現在、予定しているワークショップは、
以下のスケジュールになります。

タイミングの合う方とお会いできること
とても楽しみにしております。


６／３（日）和来市@綾城
WSの詳しい情報は、こちらをクリック！！

６／２４（日）天空カフェジール@宮崎
WSの詳しい情報は、こちらをクリック！！

７／１（日）　COSMIC YOGA@真鶴
近日中に、詳細決定！

７／２（月）　トークライブ＠代官山
近日中に、詳細決定！


みなさまにお会いできること
とても楽しみにしています。

Lots of Love
けんたろう