ヨガと出産

僕と奥さんの百恵の携帯電話へは、
毎日、「そのママ」という
妊娠・出産についての事が
毎日わかる無料メルマガが届きます。

今日、届いたメルマガが
とても素晴らしかったので
みなさんにご紹介したいと思います。


以下「そのママ」本文より

皆さんのお産のイメージって？　
「いきんで産み出す」って感じですか？
それだとちょっと、キツイかな。
身体がゆるんで、「赤ちゃんを通す」が理想です！
イメージだけでもそう思っていてくださいね。

素晴らしい！！！

何が素晴らしいって
ヨガをするコツも
これと同じなんですよ。

ちょっと「そのママ」本文を
ヨガ風にアレンジしてみましょう。

皆さんのヨガポーズのイメージって？　
「力を使ってストレッチ」って感じですか？
それだとちょっと、キツイかな。
身体がゆるんで、「自然にストレッチされる」が理想です！
イメージだけでもそう思っていてくださいね。

ヨガのポーズをする時に
限らず、日常生活でも
自分の力で無理矢理
何かを行おうとすると、
なかなか思うようには
行かないんですね。

逆にどんな状況でも
心身ともにリラックスして
呼吸を深められると
全てものと戦わずに
楽に事が進んでいくように
思います。




けんたろう