〜Be Here Now〜

ほんとうの自分とつながるとは、
Be Here Now＝いま、ここを感じて、
生きるということ。

いま、ここを感じて生きるためには、
目の前に起こるすべてのことを
受け入れなければなりません。

起こっていることを心配したり、
不安に思って、その解決策を考える代わりに、
まずは、起こっていることを
あなたの心と身体でしっかりと味わってみましょう。

今、身体には、どんな感覚がありますか？
心には、どんな感情が湧き起こっていますか？

何を感じていても、良いのです。
ただ、感じるままに、感じましょう。

悲しいのなら、そんな自分を抱きしめよう。
嬉しいのなら、そんな自分に感謝しよう。

何の判断もせず、内なる感覚、感情を味わうとき、
あなたがほんとうに求める何かが、きっと見つかるはず。


あなたがほんとうにしたいことをすれば良いし。
あなたがほんとうに求めるものを手に入れれば良いのさ。
人の目なんか気にせずに、
ただ、Be Yourself、Be Here Now。
 自分らしく、今ここに。


〜ほんとうの自分とつながるミニワーク〜

○　今、あなたが抵抗していることは、何でしょうか？

○　その抵抗が消えた時、あなたは、どんな気分になるでしょうか？

○　深い吐く息とともに、その抵抗を手放すところをイメージしてみてください。

○　深い吸う息とともに、新しく生まれ変わる自分を感じてみてください。


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現在、予定しているワークショップは、
以下のスケジュールになります。

５／１３（日）COSMIC YOGA@真鶴
WSの詳しい情報は、こちらをクリック！！

５／２０（日）天空カフェジール@宮崎
WSの詳しい情報は、こちらをクリック！！

６／２４（日）天空カフェジール@宮崎
WSの詳しい情報は、こちらをクリック！！


タイミングの合う方とお会いできること
とても楽しみにしております。

Lots of Love
けんたろう