やっぱりヨガが好き！

先日　渋谷にあるYoga of Lifeというヨガスタジオに行ってきました。

クリパルヨガの三浦先生のクラスに参加してきました。

　　

三浦先生の陽だまりのような心地よいボイスに乗って

流れるようにポーズが変わっていく

（ヴィンヤーサフロウ）のポース（アーサナ）の中で

自分の体の中を探りながら

ゆっくりゆっくり呼吸とともに伸ばしていく、

マイクロムーブメントという動きで自分の体の中を探っていきます。

　　

ヨガ中に、体をちょっとずつ左右に揺らしてみたり、

関節の動きを確認してみたり、

　

そう、それは、今までの自分の練習の中でも

やっていた事なんだけれど、

　

三浦先生に、言葉にしてもらって、

素直に気持ちよく体を探ることができました。

　　

そんな些細な動きが、一番気持ち良くて、

好きだった自分を、再発見して、

とても気持ちよく練習できました。

　　

なんかいい感じ。それは、インスピレーション。

　　

なんだろう、

ずっと、体感を一番に信じて練習してきたのですが、

やっぱりどこかで、感覚に素直になれてない部分もあったのでしょう。

　　

また自分の練習が変わってきそうな予感☆

　　

きっとけんちゃんのティーチングにも多きなインスピレーションを

与えてくれたのではないかな。

楽しみ楽しみ

　　

毎日寒いですね。

みなさん冷えに気をつけてくださいね。

　　

私は毎日、

お湯に、ジンジャー＋ハチミツ＋シナモンの

ホットドリンクで甘い一日のスタートをきっています。

冬はなんだか夏以上に自分に優しくしたくなるのです。

　　

体も心もあったかく過ごしてくださいね。

　　

ナマステ

モ