『バランスを感じる！』（入門コースがいよいよ今週末スタートです！）

おはようございます。

宮崎県初の連続コースとなるけんたろうの
『ヨガ的生き方のすすめ』入門コースが、
いよいよ、今週末２／５（日）からスタートします。

今日は、そのコースのエッセンスを少しでも感じて頂くために、
『バランスを感じる！』という記事を書きましたので、
ぜひ読んで、ご自分の人生に生かしてみて下さい。

記事は、つづきからご覧下さい。

あなたは、どんな毎日を送っていますか？

人間ならば、誰もが感情的に上げ下げのある体験をして、
生きているというのが、一般的なことでしょう。

しかし、この感情的に、良い！とか、悪い！という
不安定な状態では、愛と感謝を心から味わい、
真の自分らしさを表現して生きることが
出来なくなってしまいます。

『ヨガ的生き方のすすめ』入門コースでは、
この感情的なバランスを整える方法を中心に学んでいきます。

例えば、私たちは、何かを失う体験をすると、
それを失ったということへフォーカスしてしまいます。

しかし、その失ったことのみへフォーカスしてしまうと、
気分が落ち込み、呼吸が不安定になり、
身体から力が抜けてしまいます。

それでは、こんな時は、どうしたら良いのでしょうか？

失ったものがあれば、
必す何か得たものがあるはずです！
（例えば、彼氏を失ったお蔭で、
自由な時間や新たな出会いを得た！等）

失ったことでの、デメリットがあれば、
必ずメリットもあるはずです！
（今まで、ずっと、パートナーに依存していたけれど、
別れた後は、何でも一人で出来るようになった！等）

そして、その失った体験によって、
人生が良くなったことは、何でしょうか？
（誰かに言われたように生きるのではなく、
本当に自分らしい人生を生きてみたいと思うようになった！等）

または、その体験がなかったとしたら、
十年後のあなたの人生は、どうなっていたでしょうか？
（もしも、ずっと付き合っていたとしたら、
ずっと、依存的で、自分から行動できない私だった！等）

そのように、私たちの物事の捉え方や、意味づけの
バランスをとることで、最悪だと思っていた出来事を
かけがいのない、自分らしい人生をスタートさせる、
愛と感謝の体験へと変換させることができるのです。

昔から、心身一如という言葉がありますが、
私たちの感情と身体、そして、呼吸は、
一つに繋がっています。

どれか一つが、変化すれば、他も変化せざるおえません。
逆を言えば、一つを変化させることができれば、
他の２つも変化するということです。

そのため、一般的にヨガでは、
身体と呼吸のバランスを調整し、
感情のバランスを整えることを行いますが、

それに加えて、今回の入門コースでは、
上記でお話したように、
感情のバランスを整えることもたくさん行っていきます。

もしもこのような、
○　心身のバランスを取ること
○　愛と感謝を自在に感じること
○　自分らしい人生をスタートすること
等に興味がある方は、ぜひご参加下さい。

５（日）のみの、お試し参加（￥２０００）もあります。
ご縁のある方とお会いできること、とても楽しみにしております。

入門コースについての詳しい案内は、こちらをクリック！！

最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
with Lots of Love
けんたろう