朝ヨガ∞夜ヨガ

最近、
朝のクラスの生徒さんが増えてきました！



日常生活の中で
けんちゃんのヨガクラスに参加するために
貴重なお時間をつくって来ていただいて、

とてもありがたいです。

朝のヨガって気持ちいいですよね！！



ぐぐ〜っと背伸びしたあとに、
ホッと力を抜くと
伸びた部分にエネルギーが一気にかけめぐる感じ。

けんちゃんの朝のクラスでは
あの全身バージョンが味わえます。


朝のクラスは

太陽のエネルギーを吸い込んで
今日一日が、
穏やかでエネルギッシュな一日になるように。



夜のクラスは

今日一日の疲れを癒し、
心と身体に

『お疲れさま』　『ありがとう！』

のエネルギーで満たしてゆきます。

自分自身を見つめて認めてあげる事は、
一番のリラックス。

『よし！また　元気にいこう！』
と、やる気を起こすプロセスです。

一日の緊張を
その日のうちにほぐしてあげて、

ゆっくり深い眠りに入ると、
明日の朝は目覚めがスッキリなのです。


みなさんの
その日の体調に合わせた
自己管理のツールとして

けんちゃんのヨガがお手伝いできたら
それは
秋元健太郎の本望でございます☆


どちらのクラスも、
集まって頂いた生徒さんの心と身体が
無理なく開いていくようにガイドして行きますので、
体力に自信のない方でも
ご安心を☆

それでは
good night !!

今日も一日
ありがとうお疲れさま☆



モモ