１２月の満月、１月の新月瞑想会。

１２／２１（火）の満月と１／４（火）の新月は、
朝、夜マイソールクラスともに瞑想会を行います。
みなさま、楽しみにしていて下さい。

詳しくは、つづきをご覧下さい。


☆１２月の満月瞑想会☆
１２／２１（火）のマイソールクラスは、
午前クラス　１０：００〜１１：３０と
夜クラス　１９：３０〜２１：００ともに満月瞑想会を行います。

満月は、１ヶ月で最も生命エネルギーが活性化される日です。
そんな時こそ、静かに座り、心と身体に流れるエネルギー、
つまり、感情や身体の感覚をじっくり感じることで、
そのエネルギーを上手く使うことができます。


☆１月の新月瞑想会☆
１／４（火）のマイソールクラスは、
午前クラス　１０：００〜１１：３０と
夜クラス　１９：３０〜２１：００ともに満月瞑想会を行います。

新月は、１ヶ月で最も瞑想にぴったりな１日です。
いつもは、頭の中が慌ただしく瞑想をするのが難しくても
きっと、新月の日は、すんなり気持ち良く瞑想ができるはず！
瞑想から始まる１か月間をご堪能下さい。


☆瞑想会の内容は、

瞑想についての話（３０分間）
瞑想状態へ導く簡単なポーズ（３０分間）
瞑想法（３０分間）です。


１２月、来年１月も楽しみましょう！
けんたろう