マタニティヨガ

最近、
Shiva Reaさんの マタニティヨガのDVDを見て、
一日３０分〜５０分くらいのヨガをしています。







このDVDは、けんちゃんが Yoga Of Life の

Makiko先生におすすめ！
と教えて頂いたDVDです。

なるほどその通り、
妊娠初期、中期、後期3人のモデルさんがいて
それぞれ、
プロップを使っていたり、
工夫のされたポーズをしているので

体調によっても、時期によってもポーズの
応用が出来るし

飽きのこないリズムカルな動きも入っているので

とってもやりやすいんです。


Shiva Reaさんの声も、
凄く優しいのに、
強さもあって
クリアに入ってくる
とても素敵な声です。

お逢いした事はないけれど
理想の女性像を、勝手に彼女に
重ねてしまっている毎日。


でも、この憧れのような感覚は
変化の激しい
マタニティライフのなかで
毎日yogaを続ける
テンションを保つ意味でも◎

好きな先生を見つける事、
これはヨガの練習を継続していくうえでの
一つの重要な要素！！

だと思うので。


そんなわけで、
わたしもrecommennd!!!

気持ちよく充実した
時間を持ちたい
妊婦さんにおすすめです☆

（私が持っているのは英語版ですが、
言葉の壁を情熱！のみで乗り越えてきている
わたしでも支障はありません。（笑））


それではマタにてぃ


モモエ