４月１４日（水） 子連れヨガクラス

赤ちゃんがいながらも毎日ヨガの練習が出来るコツを学び
その学びを日常生活や育児に活かして！！
エネルギッシュなママライフを目指しませんか？！




対象；３ヶ月〜一才未満の赤ちゃんのママ＆パパ
（最近は一才以上のお子さんのママも参加されています。ご相談下さい。）


日時：　４／１４（水）１３：３０〜１５：３０

参加費：１組２０００円（パパは＋５００円）

定員：要予約で５組まで。

おつかれさま☆第６回子連れヨガ

急に寒空になった水曜日、
お足下の悪い中
赤ちゃんを抱っこして　来て下さった五組のママさんと、
ママと一緒だからと安心しきって
天真爛漫な赤かちゃんたち☆

今回も
素敵なママたちの
向上心と、赤ちゃんへの愛情に
わたしも
感銘を受けた次第です☆

みなさん、
おつかれさまでした＆ありがとうございました！！！


ももえ


みんなでつくった
ハッピータイムの写真はこちら☆ 

おつかれさま☆第５回子連れヨガ

今回は
上の子が幼稚園に行っている間に
赤ちゃんを連れてヨガクラスに参加したい！という
素敵なリクエストにお応えして、
子連れヨガクラスでは初の午前中のクラスでした☆


お疲れさま＆ありがとうございました！！


とってもかわいい
３人の赤ちゃんとステキママ達☆☆☆



お茶の時間には
３人の先輩ママさんに
２人目の赤ちゃんを迎えての育児のことや、２人の子供の関係性についてなど、
私もたくさん学ばせて頂きました！！

写真はこちら☆☆☆

今回の手作りおやつは
健ちゃん（主人）のお姉さんに教えてもらった
米ぬかナッツバー◎
ヘルシーで栄養満点、美味しかった！！



とっても
たのしい時間でした♪


ももえ

今週火曜日のムーンデイクラスの内容

明後日のムーンデイクラスは、
ヨガのポーズを正しく確実に行うための
「ポーズとカウンターポーズ」、
そして、「３種類あるストレッチの方法」について
皆さんと学んで行きたいと思います。

分かりやすく説明すると、ポーズを取るとき
どこに意識を向けて、どこを解放するのか？
そして、どのような仕組みで身体は開いて行くのか？
について学んで行きます。

３／１６（火）の１０：００〜と、１９：３０〜の
ムーンデイクラスに皆さんとお会いできる事、
楽しみにしています。（詳しくは、こちらをクリック！！）

けんたろう

David Roche先生

今日は、とても気持ちが良い晴れの１日でしたね！
春は、気持ちが自然とウキウキしまーす。

今日は、何年も前からずっと習ってみたかった
David Roche先生が東京・代々木上原に３月一杯
代行で教えて来ているので、（詳しくは、こちらをクリック！！）
彼の早朝マイソールクラスに行ってきました！

さすがAshtanaga YogaのCertified講師という事もあって
クラスは、超満員！４０名近く居たかな？
人数が多かったので直接教えてもらえるかな？とか
考えながら練習していたけれど、（雑念多いなー！？）

2nd シリーズに入ったら何度も教えに来て下さいました！！
あー！このポーズってこうやるんだ！そうやるんだ！！
あーやるんだ！！！って言葉では説明できない感覚を
アジャストメントで伝えて頂きました。

クラス後は、近くのとってもおいしいあの有名なパン屋さん
ルヴァン（詳しくは、こちらをクリック！！）で
朝食を食べながら色々ヨガについて教えて頂きました！！！
David先生ありがとうございました。



けんたろう

３月の『ムーンデイクラス』！！

今月の３／１６（火）、３／３０（火）のクラスは、
いづれもムーンデイクラスとなります。

チラシやホームページに記載するのを忘れてしまったのですが、
ムーンデイクラスは、午前１０：００〜１１：３０
又は、午後１９：３０〜２１：００の時間割で
行いますので宜しくお願いします。
（ムーンデイクラスは、出来るだけ開始時間に
間に合うようにお越し下さい。）



○ムーンデイクラスとは？○
南インドのマイソールでは、
ムーンデー(新月と満月の日)の日に練習をお休みします。
Harmonic Earthでは、ムーンデーの全てのアシュタンガヨガのクラスを
通常のクラスでは、補えない理論やポーズの行い方、
呼吸法やバンダについての 細かい説明と実践を通常のクラスに活かせる形で行います。
ヨガの理解を深める大切な機会となりますので、是非ご参加下さい。

４月の『アシュタンガヨガ基礎コース』

みなさん、こんにちは。
今日は、久しぶりに晴れてとても気持ちが良いですね！！！

４月の『アシュタンガヨガ基礎コース』の
日程が決まりましたので、お知らせ致します。

６月６日（日）には、日本のアシュタンガヨガ第一人者の
ケン・ハラクマ先生がHarmonic Earthに来られるので
この機会に、アシュタンガヨガを始めませんか？



次回は、毎週水曜日：１０：００～１２：００（２時間）
のスケジュールで開催致します。

今まで、夜スケジュールで行う事がほとんどでしたので、
午前中でしか参加できない方は、ぜひこの機会にご参加下さい。

４月７日（水）『アシュタンガヨガってどんなヨガ？』

４月１４日（水）『ポーズの一連の流れを覚える』

４月２１日（水）『呼吸と動きを同調させる』

４月２８日（水）『アシュタンガヨガを続けるためのコツ』

さらに詳しい内容については、こちらをクリック！！

けんたろう

日登美さんの本（新発売）

先日ご紹介した吉川めいさんの本に続き、
もう一冊、オススメの新刊を紹介したいと思います。

その本は、

素敵なライフスタイルのお手本!モデルから4人のママになった
日登美さんが、自然育児、シュタイナー教育、マクロビオティック、
ヨガ、インテリアなどこだわりの日常を綴ったフォトエッセイ第2弾。

『日登美のHOMELIFE〜子供に優しい住まい・雑貨・食事〜』です。



購入したい方は、こちらをクリック！！

実は、先週末
僕と百恵と太陽は、神奈川県、藤野にある日登美さんのお家に
お邪魔してこの本の題材になっている「自然育児」、
「シュタイナー教育」、「マクロビオティック」、「ヨガ」
などについてのお話をさせて頂き、とても参考になりました。

母親として大先輩の日登美さん・僕たち家族の憧れの存在です！！！
ぜひ皆さんも一度、読んでみて下さい。

けんたろう

お疲れさま☆第３回子連れヨガ

第３回子連れヨガも無事に終了！

みんな可愛い〜〜〜☆
その他の写真はこちら

吉川めいさんの本（新発売）

昨日、発売された吉川めいさんの本
「裸足のままで」が今日、アマゾンから届きました！



僕たちもまだ読み終わっていないのですが、
写真も沢山あって
とても興味深い内容がぎっしり詰まった感じです。

内容は、ヨガの事、出産の事、
食生活の事などライフスタイル全般について
とても良い影響を受けられそうです。

皆さんも是非読んでみて下さい。
ご購入は、こちらをクリック！！

けんたろう＆ももえ